七天可以瘦三斤的达人 减肥菜单大公开减肥健康

2014-09-16 15:24 作者: 浏览次数:
  爱吃是很多女生的通病,管不住自己的嘴,在过大年放假的时间里更会想吃很多东西,那自己在家学学DIY几道减肥菜吧!学会几道煮菜的窍门,你怎么吃都吃不胖。首先要弄清自己的哪一种体质的人,然后针对自己的情况制定DIY菜单。

  Step1、取白菜上半部分,连菜叶与菜梆一起切成小块。

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  Step2、把豆腐切块,要记得放在水里泡一会,这样豆腐好切,不会散掉。

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  Step3、放很少量油,油热了以后放葱再放大白菜,再加入3碗水煮5分钟,再放入豆腐块,10分钟后放少许盐就好了。 www.hjmtt.com.cn 生活健康网

  Step4、准备好面条小把,放进锅里开水煮。煮熟后捞出来放盘子里。 wWw.hjmtt.com.cn

  Step5、将切好的花椰菜用开水煮熟,放在盘中。加盐、味精、调料拌匀。 www.hjmtt.com.cn 生活健康网


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