生活健康网

女性按摩应注意的五“特区”分别是什么呢特区

2016-06-09 07:40 作者: 浏览次数:

 

  按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法。女性在按摩的时候需要注意以下五个“特区”。

  腹脐——两手重叠,按于肚脐,适度用力。对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。

  关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。

  耳部——提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3-5分钟。

  关键词:预防耳部冻疮,帮助养肾。

  前胸——用右手按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后,再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次。

  关键词:增强心肺功能。

  背部——在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

  关键词:提高免疫力,防感冒。

  脊柱——可对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。

  关键词:促进消化,预防脊柱常见病。


上一篇:业界报料:走!去食“九大簋”!
下一篇:没有了

关键词:传世私服 按摩 腹部 背部 关键词 ?