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秋季如何快速减肥?

2018-02-14 00:09 作者: 浏览次数:

  一、少吃或不吃

  许多人都认为少吃或者不吃就能使胃变小,其实这个方法是错误的。因为,人的胃是不可能因为少吃就变小,变小的其实是你的胃口。

  二、盲目运动

  因为运动可以使人体排出大量的汗液,并且还能达到减肥瘦身的目的。但是,并不是每种运动都可以瘦身的,剧烈的运动虽然使身体排出了大量的汗,却没有燃烧脂肪的功效,反之还会让肌肉更发达。

  三、单吃一种食物

  会有许多女性都有这种想法,听说或看到某一种食物能瘦身,便一天三餐都吃这种食物。有没有听过吃一种食物减肥,却越减越肥的说法?其实均均衡饮食才是最健康的减肥方法。

  四、不能吃减肥药

  现在的减肥药广告满天飞,广告里的功效也吹得天花乱坠,以至于让消费者都对其失去了信任。但其实正在瘦身的女性可以配以减肥药一起,这样减肥的准备果会更好。当然,一定要认准减肥药的产家,最好是由医院开出的药物。

  五、喝水会浮肿

  因为人的身体大多成分都是由水份组成,以至于让有些人就认为少喝水就能使体重变轻。久而久之体重是降下来了,但身体也变差了,轻者面黄肌瘦、皮肤干燥、毫无气色。严重者还会导致身体内的器官出现异常,甚至出现生命危险。


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