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懒人必知的五大减肥方法

2018-02-14 00:12 作者: 浏览次数:

  最简单的减肥方法——12时入睡

  每晚入睡后,是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时,若于这时熬夜,不单对内分泌造成失调,更于熬夜时吃宵夜,对身材及肌肤同样造成害处。

  最简单的减肥方法——不应跷脚坐

  很多人都有跷脚坐或将脚交€的习惯,长期跷脚坐会对体型有不良影响产生,因很易导至盆骨弯曲,肌肉附着不正确的位置,身材亦会变得相当难看?

  最简单的减肥方法——应多浸浴

  沐浴可促进新陈代谢及身心放松,浸浴尤其见效,全身浸于热水中,效果与一般沐浴无可比拟,若有时间,可悠闲地浸浴,舒解所有压力。

  最简单的减肥方法——坚持吃早餐

  早餐是每天的活力来源,若不吃早餐,便会整天没精打采,对身体亦不健康,且白天多活动,比较容易消耗卡路里,假如在晚间才进食,反而较易令人胖。

  最简单的减肥方法——选择合适的内衣

  要保持完美的身材,必需选择合适€型的内衣裤,如尺码过大便不易发觉自己胖?但尺码过细便把胖肉挤出,使身材更难看。

  小提示:如果觉得运动和节食太麻烦太伤身,不妨试试已几个最简单的懒人减肥法吧!


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