人气最旺苹果减肥食谱 吃出苗条

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　　苹果减肥食谱一：苹果蛋饼

　　材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。

　　做法：

　　1.先将鸡蛋打散，加入鲜奶以及糖充分搅拌;

　　2.将苹果去核，切成花片;

　　3.平底锅烧热，加入油，将蛋浆倒入锅中用小火煎;

　　4.将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，片刻后即可装盘食用。

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　　苹果减肥食谱二：苹果玉米汤

　　材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

　　做法：

　　1.先将鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿和加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出;

　　2.苹果跟玉米切成块，把过了水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅中;

　　3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就大功告成了。

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关键词：加入 材料 苹果 玉米 鸡腿