可以减肥的十种食物 不用担心瘦不下来了

　　可以减肥的十种食物 不用担心瘦不下来了

　　1、番茄

　　番茄有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃番茄保证腿部的力量。

　　2、香蕉

　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

　　3、菠萝

　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

　　4、苹果

　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

　　5、芹菜

　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

　　6、西瓜

　　西瓜利尿，钾含量也不少，修饰双腿的能力超乎你想像~

　　7、芝麻

　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

　　8、文旦

　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，不可错过文旦。

　　9、红豆

　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

　　10、猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

　　没想到这么多食物都对美腿养成有帮助耶！总是嫌弃自己下半身水肿、想要有双美腿的你，怎么可以不知道呢？多吃以上这些食物，想要有双漂亮得美腿肯定不是问题啰~

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