生活健康网

揪出让你发胖6个幕后“黑手”

2020-10-20 00:29 作者: 浏览次数:

>>

  

  1.发胖绝对与午餐选择有关

  选择西式快餐:一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多

  一克油能提供9千卡热量,以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含热量最高的食物。

  另外,炸油在几百度的高温下,一炸再炸,原来是身体养分的脂肪酸,氧化成对身体有害的毒油,不但如此,肉类、蔬果和五谷表面的养分,被炸焦後,也成了有致癌作用的毒素,会增加年老时得大肠直肠癌或乳癌的机会。

  看到了吧,西式速食有这么多坏处,为了苗条健康我们减肥者可无论如何也不能贪吃。

  补充阅读:

  早晚五分钟瘦身瑜伽 塑造身形  饮食添酵素 轻松keep好身材!  4个瘦身好时段 减肥工作两不误  警惕9大罪魁祸首 让你夏季变胖


上一篇:七天营养减肥餐_减肥套餐
下一篇:荔枝好处多 吃荔枝能减肥吗_水果蔬菜类

关键词:减肥 热量 选择 西式 速食