什么小秘诀帮助轻松减肥_肥胖预防

肥胖不利于身心健康。那么你知道日常生活中，什么小秘诀可帮助轻松减肥呢？

　　肥胖让MM的美女路受阻，所以对于女性朋友来说，不妨注意以下小细节，让你远离肥胖的滋扰，轻松美丽起来。

　　1、让饥饿成为习惯

　　2、多和一些身材较好的朋友在一起，学习他们的生活习惯

　　3、不可暴饮暴食，不喝碳酸类饮料，不吃糖

　　4、多运动，不必急剧烈运动，但一定要坚持

　　5、多喝水

　　6、多吃黄瓜，之前吃黄瓜都好难吃，现在感觉很清凉

　　7、为了均码的、好看的衣服，可以买一个小号的喜欢的衣服，逼迫自己去减肥，否则衣服只能放在那

　　8、早饭多吃，吃好;午饭吃到8、9分饱;晚饭呢，随便吃点水果、蔬菜，喝点粥，尽量少吃很多，很多的减肥方式，很多人的肥胖是由于环境造成的，所以第一、第二条是最重要的先写这些吧，希望大家交流经验，减肥成功啊

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