6个给力瘦身法 年关饱餐不忌口

>>

pclady独家专稿，未经许可请勿转载!

　　一、三餐多菜少肉

　　各种各样的美食在诱惑着你，要你一口都不吃那是绝对不可能的。在减肥的mm其实也是可以吃的，只要你有所取舍，选择高纤低糖的蔬菜来吃，肥滋滋油腻腻的肉你就给自己吃个几片就好了，这样的话怎么吃都不会热量超标了。另外，很多mm都以为不吃早餐可以减少热量的摄取，其实不然，早餐可以为你提供一个上午的能量，避免你饿晕了反而会吃进去更多的热量。

　　补充阅读：

　　断食减肥最养生 快速健康减脂　　三周无糖减肥法 坚持就瘦20斤　　牢记减肥最佳时间 急减20斤！　　燃脂瘦身 击破局部各部位脂肪

上一篇：游泳减肥多长时间见效 每次别超过45分钟_运动减肥
下一篇：白领一族三大瘦身法 减肥又减压

关键词：可以 早餐 热量 不吃 阅读