秋冬肌肤该如何保养 4招按摩从头到脚完美重塑

2014-12-16 00:27 作者: 浏览次数:
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说起秋冬季节的护肤保养,大家通常先会想到脸部、手部等,常常会忽略掉每天为我们辛苦奔走的双脚。其实,脚部保养对于我们的身体健康是非常重要的,那么我们应该怎样保养我们的双脚呢?一起来了解一下吧。

脚部保养与穴位按摩:

1、时刻关注双脚的状况:

平常多检查脚板侧和脚底,如发现有表皮特别粗糙的部位,应用轻石或锉刀轻轻摩擦,以防长或茧子。但切记千万不要用刀片刮,那样很容易割伤并造成感染。

2、注意双脚和出汗:

日常洗澡或者清洁后,多用保养霜或乳液按摩双脚;如果脚底常出汗,可以撒点粉或滑石粉。

3、切记少用热水泡脚:

气候干燥,足部的皮肤也容易龟裂。为了预防这种情况,用温水洗脚,水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜。不要用太热的水,它会损伤皮肤,加速足部。洗净后用手拍干,涂上保湿霜。

4、腿部按摩促健康:

1)病,脑血管病变,、头晕、头痛、失眠等病症可以按摩位于两足足底拇趾趾腹的下部,左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射;

2)搓揉涌泉穴有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效;

3)足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方,按照全息理论,五足趾反应人的大脑及面部窍穴。

step1:用右手拇指、食指捏住左脚大趾,各个方向揉捏之后,轻轻拽拉。其余四趾同法。

step2:然后用左手揉捏右脚趾。足趾距离心脏最远,末梢循环差,揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环,有助于全身经气的顺接运行,保证经气运行通常。

step3:另外还有健脑益智,宣通鼻窍,聪耳明目的功效。可防治头痛、等病症。


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