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年底怎么减肚子快 6式瘦腹操2周平复赘肉

2018-02-12 00:04 作者: 浏览次数:

没有小肚子烦恼的人,永远不了解有小肚子烦恼的人的忧伤。看着肚子上的赘肉堆成一个褶子一个褶子的样,真的是伤不起啊。那怎么减肚子快呢?飞华网小编为大家推荐一套6式有效瘦腹操,不出三周就能轻松搞定肥胖的大肚子。一起让我们去看看这套有效瘦腹操怎么练。

年底怎么减肚子快6式瘦腹操2周平复赘肉

瘦腹操第一式:

慢慢坐在地板上,把背打直,双腿膝盖弯曲,脚掌平贴于地面,手轻轻抱住大腿后侧。

飞华小编tips:这个动作能够让大家有效舒缓呼吸,让呼吸跟动作有机地融合在一起,做到身心合一。对于后续动作的开展有极大的帮助。

瘦腹操第二式:

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