在紧张的情况下，一些坏习惯甚至比对周围人的影响更令人讨厌，而其他压力习惯对人类健康有害。医学专家解释了为什么一些表面上看似无害的紧张习惯对你的健康有害。
咬你的指甲。
如果你在看恐怖电影时咬指甲，它会伤害你的指甲和你周围的皮肤。嘴里的细菌会转移到皮肤上，钉子上的细菌也会转移到嘴里，导致牙龈和喉咙感染。
拉你的头发。
定期拉头发会对头皮根部造成损害，这可能导致临时或永久性的脱发和感染。强迫拔发可能是一种精神冲动控制障碍(脱发习惯)，需要心理治疗和药物治疗。
扭动你的脖子。
强迫你的脖子使你的脊柱发出声音，虽然它可能让你感觉良好，但重复会使你周围的韧带容易松动和损坏。此外，如此大规模的运动会导致小关节长期磨损，这往往导致关节炎和中风，因为颈部受伤。
摸你的脸。
从微观上看，如果皮肤非常薄，一遍又一遍地摸你的脸或咬伤你的皮肤。如果你在出血或伤疤中，不要触摸痤疮或瘙痒，涂抹软膏或保湿剂。
五颗磨牙。
面对压力，咬牙或磨牙会损害口腔健康，导致牙齿断裂或断裂。在这个时候，你需要修复牙冠或牙根管。同样的下颌关节损伤也可能导致类似的下颌关节疾病。
人们咬牙切齿或磨牙是由压力引起的反应，但在大多数情况下，疾病，如牙齿的错位和缺失。
治疗方法包括修正牙齿以改善咬合;甚至可以将肉毒杆菌注射到肌肉中，以减少张力以防止潜在损伤。
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