许多人只关注食物中的营养，但不知道饭后的医疗保健也很重要。
事实上，只要你足够小心，一些看似微不足道的饭后小动作也能给你的健康带来好处。
喝一杯芹菜汁太油腻了。
如果你在一顿饭里吃更多油腻的食物，喝一杯低糖纤维素含量的芹菜汁是很有帮助的。芹菜中的纤维素能带走一些脂肪。
吃火锅后喝点酸奶。
火锅汤温度高，成分咸辣，刺激胃肠。吃火锅后喝点酸奶可以有效地保护胃肠粘膜。此外，酸奶含有能抑制腐败菌生长的乳酸菌。
饭后饮用木吉茶或桔皮水。
大麦尿囊素和桔皮挥发油可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收。
吃方便面和吃水果。
吃方便面后吃一点水果，如苹果，草莓，桔子，猕猴桃等，可以有效补偿维生素和矿物质的缺乏。此外，它还主张烹调方便面。煮熟的面条更柔软，更有利于肠道吸收水分，有助于消化。
吃螃蟹后喝姜红糖水。
蟹肉是冷脾胃，寒人可能会引起胃痛，腹泻，呕吐等。吃螃蟹后喝一杯温暖的姜红糖水可以消除寒冷和温暖的胃，促进消化和减轻胃部不适。但是糖尿病患者不应该吃东西。
用柿子滋润肺和咳嗽。
柿子具有润肺、养阴、清干的作用，是呼吸道疾病患者的理想保健水果之一。但是柿子不能空腹吃，而单宁酸很容易在胃中结块。
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