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饭后千万不能做的6件“短命”事

2020-10-14 00:28 作者: 浏览次数:
  众所周知,饮食不健康可能导致可怕的疾病,但不正确的习惯可能是对健康的威胁。一些被忽视的饮食习惯将极大地威胁到人们的肠胃健康。

  晚饭后吃水果。

  许多人喜欢饭后吃水果。这是个错误的习惯。进入胃后需要一两个小时。如果你在饭后立即吃水果,你就会被你以前吃过的食物堵住,这样水果就不能正常消化了。长时间会导致腹胀、腹泻或便秘。

  饭后喝浓茶。

  饭后喝茶会稀释胃液,影响食物消化。此外,茶叶中含有大量的单宁酸,饭后饮用茶叶会使胃中蛋白质与单宁酸结合,形成不可消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶也会阻碍铁的长期吸收,甚至导致缺铁性贫血。

  晚饭后唱卡拉OK。

  还有一句俗语叫“饥饿和饥饿”。吃饱后,胃容量增加,胃壁变薄,血流量增加。此时,唱歌会增加腹腔隔膜下腹腔压力,导致消化不良。严重的是胃肠道不适和其他疾病。

  晚饭后抽烟。

  饭后吸烟的危险是平时的十倍。这是由于进食后消化道血液循环的增加,烟雾中的有害成分被大量吸收,损害、大脑和血管。

  晚饭后洗个澡。

  有一句俗话说,洗澡和剃须也是一种不正确的习惯。饭后洗澡表血流量会增加胃肠道血流量,从而减少肠胃消化功能,导致消化不良。

  晚饭后散步。

  饭后100步不仅不能活99次,而且还会因为运动量的增加而影响消化道对营养的吸收。特别是老年人心功能下降、血管硬化、餐后行走、血压下降等。


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