夏季如何养颜美容 夏季吃什么可以养颜美容

　　每个人终其一生只为健康二字，其不乏包含了身体/心理/皮肤。今天跟着小编一起看看夏季如何养颜美容和夏季吃什么可以养颜美容吧。
　　夏季如何养颜美容
　　处于睡觉状况时,是细胞进行修复并弥补所需营养的最佳时期,假如长期睡觉不足,受损细胞就无法得到修正,天天确保7小时的睡觉,并尽量在午夜12点前进入深度睡觉状况,至关重要。
　　添加洗澡的时刻吧!合作含精油成分的沐浴商品,并参加按摩动作,能加快汗腺的运作,让废弃物随汗水迅速排出体外。
　　想不到吧,简单的指压按摩,可增强血液循环和身体代谢,办法是将拇指放在脑门中心,沿着眉头轻轻按压至发际线,然后再由眉心顺着鼻子向下至颧骨,顺着眼周轻轻压到太阳穴,最终从下巴向外,往两颊滑动。假如你觉得费事,也可将掌心对搓至有温热感,再用掌心按压两颊、脑门和下巴,协助脸部循环,提高肤色。
　　夏季吃什么可以养颜美容
　　做法:先用适量盐把鳕鱼和料酒腌一下,然后蒸10分钟,取出待用。锅内放油,放入葱姜和捣碎的豆豉炒香,再加入盐、味精、胡椒粉调味,豆豉炒酥后洒在鳕鱼上,焯熟西兰花放在鳕鱼周边即可。
　　功效:西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,有抗衰老和抗癌的功效,而鳕鱼富含蛋白质,对女人身体后,两者搭配绝对是美白润肤佳品。
　　做法:将猪肝洗净切片,枸杞、红枣均用温水泡开洗净备用。炒锅上火倒入水,下入猪肝、红枣、枸杞,调入盐、味精烧沸,撒入香菜即可。
　　功效:补血养颜,其中枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,还能起到美白作用。只有在夏季才会用到美白产品。肌肤不白怎么办,当然是使用美白产品了,可是,很多女孩以为只有在夏季才需要使用美白产品,这种想法是错误的。美白跟防晒一样,是一年四季都需要做的事情,选择适合自己的美白保养品很重要,但是,买了美白保养品要坚持使用,不能隔三差五的用,不然夏季美白效果不会很明显。
　　功效:燕窝洁白晶莹,富有弹性,因貌美受到大家的青睐和喜爱。它可以美化肌肤,美容养颜,滋补润肺,使得皮肤弹性有光泽,美白、延缓衰老。
　　总而言之，只有对自己的身体/心理/皮肤都呵护好，那才不枉自己到人生来一趟喔。看了这篇文章，你对自己有什么感想吗？

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