如果你想减肥，你必须做的第一件事就是解毒和调节你的身体循环。解毒和清肠最
健康的方法是饮食治疗以下六种食物既营养又清洁肠胃。
最好的调味品-醋。
醋在夏季菜肴中的烹调是必不可少的。夏季细菌繁殖活跃的肠道传染病增加了醋对各种细菌的杀灭。
最好的饮料-热茶。
茶叶富含钾，既解渴又缓解疲劳。美国的一项研究表明，饮用绿茶也可以减少阳光引起的皮肤晒伤和粗糙。根据英国专家的实验，热茶比冷饮更能冷却。
最好的水果-西瓜。
西瓜又称冷瓜，是清热解渴的首选。人们有句谚语说，每天半瓜可以算作什么。夏季中暑、发热、烦躁、口渴或其他急性发热病应用西瓜辅助治疗。
最好的粥-绿豆粥。
夏季多吃粥是我国传统的保健方法。饮用粥是清热解热的最佳方式。用于防暑粥、荷叶粥、新鲜莲藕粥、生鹿根粥等。
最好的抗疲劳食品-水果和蔬菜汁。
夏天喝更多的水果和蔬菜汁是个不错的选择。由于新鲜水果和蔬菜汁能有效补充维生素，提高细胞活力和胃肠功能，促进消化液分泌，消除疲劳。
最好的防晒食品-西红柿。
德国和荷兰科学家的结果表明，吃更多的西红柿可以抵御阳光。每天吃40克西红柿酱的风险降低了40%。科学家认为这可能是番茄红素的主要作用。
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