中国可食用的食物非常复杂，各种美味和丰富的中药饮食专家说，不同食物的营养和饮食效果是不同的。下面的食物会让你在吃完之后变得丑陋。
1.蛋糕必须增加体重。
食物分为稠密和非稠密的食物。除了水果和蔬菜不是稠密的食物外，其他食物，如肉类和谷物，都是稠密的食物。食物搭配的方法是，我们只能在同一餐中使用密集的食物来与蔬菜一起食用。蛋糕，如大量的蛋白质和淀粉，是密集的食物，必须增加体重。
2.泡菜使人体过早老化。
当腌制鱼和蔬菜等食物时，很容易将盐转化为硝酸盐。在体内酶的催化作用下，它容易产生致癌物质。吃得太多会导致癌症和过早老化。
3.炸海鲜以促进衰老。
过氧脂质是饱和脂肪酸的过氧化物。例如，油炸鱼、虾肉和其他食用油在长时间放置后会产生过氧脂肪;干培根等长期暴露在阳光下;饼干糕点油茶面油脂等。特别地，容易产生Hara的油脂酸，并且在被打败后产生过氧脂肪。研究人员发现，过氧脂质进入人体时会对酸系统和维生素造成很大的破坏，并加速衰老。
4.巧克力会让你生病。
不管巧克力的味道是什么，它属于高热量，高糖，高脂肪的食物，不能与高糖苏打水或果汁相匹配。喝巧克力和热茶是一个很好的选择。茶能吸收巧克力中的油，降低食物积累的风险。
5.海带可导致皮肤黑色素沉积。
海带具有一定的药用价值，因为海带含有大量的碘摄入量，这可能导致皮肤黑色素的严重沉积。
6.橘子会使皮肤变黄。
许多人认为吃饱后吃一种能帮助消化的橙子也含有大量的胡萝卜素，如果他们吃得太多或最近吃得太多。血液中胡萝卜素的高浓度会使皮肤变黄。
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