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瘦腹妙招 帮你轻松击退肚腩

2018-04-19 00:01 作者: 浏览次数:

小肚腩就会显得身材不苗条,想必这是很多人都十分关心的话题,今天我们的小编支招4种瘦腹妙招帮你轻松击退肚腩,爱美的你还在等什么赶快来学习一下吧,轻轻松松让你拥有迷人身材!>>>少吃不一定减肥体重飙升的原因

每天八杯水拒绝碳酸饮料

尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料,它们只会让你的腹部鼓得像是揣了个皮球!每日餐前补充白水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃蠕动,加强身体代谢能力。同时,餐前饮水能够减轻飢饿感,从而减少食物的摄入量。

半小时呼啦圈

摇呼啦圈是一种简单方便的室内健身运动,对减掉腹部的赘肉有很好的效果,深受许多MM的喜爱。需要注意的是,只有当运动达到有氧运动的阶段,才能够消耗身体储存的脂肪及过多的热量。所以每次的运动时间必须保持在半小时以上,切不可敷衍交差以求自我安慰哦!

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