生完孩子如何快速瘦身

生孩子对于女人来说，是一项伟大的工程，想想怀孕十月，身体越来越胖，有多少人能真是恢复好婚前的身材呢？相信很多妈妈生完小孩后都会变胖好多，生完孩子后一定要好好的健身哦！怎样才能科学瘦身恢复身材呢?感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！看看产后妈妈们到底是如何瘦身的吧！！

1.简易腿操

方法1：单腿站立，另外一条腿抬起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。

目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。

方法2：平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和垫子成30度角时，保持该姿势5秒钟，然后再缓缓放下，每天练习10次。