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几款食疗减肥菜谱送给爱美的你

2018-03-04 00:16 作者: 浏览次数:

人们总会在日常饮食中对食物方面上下功夫,挑选合适的天然食物来维持健康的体魄,同时也能达到减肥功效或者达到预防肥胖的目的,这无疑是值得倡导健康的减肥之道。下面小编给大家带来食疗减肥食谱,一起来做个健康的食疗减肥餐吧!

第一款:瘦肉山药炒木耳

材料:山药,黑木耳,瘦肉

做法:

1、将瘦肉和山药切片;

2、往瘦肉中加少许淀粉、生抽、料酒和水腌制十几分钟的时间,而切片的山药备用;

3、用清水泡软黑木耳,并摘掉其根部,撕成一小朵一小朵的形状,清洗干净备用;

4、待锅里的油热了之后,瘦肉片便可以放进去翻炒至熟,然后盛出来备用;

5、向锅中重新放少许油来翻炒山药和木耳,中途加入少许清水翻炒至熟;

6、将刚刚炒好的瘦肉放入锅中和山药、木耳一起炒均匀,加入调味料即可。

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关键词:减肥 健康 少许 山药 瘦肉