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太咸易得肾结石 预防试试这几招

2018-04-16 00:28 作者: 浏览次数:
  你知道吗?随着生活的提高,我们的饮食水平也在不断的上涨。不过据了解,十个人中起码有三个暴饮暴食。如今已经有不少的患者都是因为饮食的原因导致的疾病。肾结石就是最为常见的一种。那么你了解肾结石吗?你知道应怎么去避免肾结石的发生呢?

  这些饮食习惯导致肾结石

  1、爱吃高蛋白

  很多人饮食都是不遵循规律,都是直接爱吃啥就吃啥。如果说你喜欢吃高蛋白的食物,那么你就要小心身价诶是的发生。因此高蛋白的食物会导致形成肾结石的物质增加,一旦没有及时的排除,那么肾结石就会找上门。

  2、吃太咸了

  其实重口味也是会导致结石的出现,据研究表示吃得太咸的话会导致肾脏对于钙物质的排泄增多,从而诱发了结石。

  3、爱喝红茶

  喝茶是不少人的习惯,不过经常喝红茶的就要注意了。因此红茶中也是含有草酸盐,一旦在尿液中聚集起来,那么肾结石就出现了。

  4、草酸食物吃太多

  很多人都认为蔬菜就是最好的养生食物,不过有些食物是不能多吃的。菠菜、土豆等这类食物都是属于草酸类的食物,一旦摄入过多就会导致草酸增高没有及时的排除,而草酸正是导致肾结石的主要物质之一。

  肾结石吃什么

  1、黑木耳

  对于肾结石患者来说,黑木耳是不错的选择。因此黑木耳含有大量的矿物质以及微量元素。这些营养对于肾结石都有治疗的效果,因此常吃准没错。

  2、南瓜

  据了解,南瓜含有大量的维生素A,它可以避免肾结石的复发。因此肾结石患者非常适合吃南瓜。

  3、吃梨

  想要缓解肾结石那么你可以选择多吃点梨,据了解,梨子含有好多种微量元素,同时还有各种的维生素以及膳食纤维非常的适合肾结石患者。

  这么做能预防肾结石

  1、多喝水

  想要预防肾结石就要多喝水,只有体内的水分充足了才能够避免结石的形成,因此喝水极为重要。

  2、多运动

  你知道吗?你的运动量直接影响到钙的流向。据了解经常运动的人会让骨头吸收钙元素,而不爱运动的则是容易导致钙元素在血液里面堆积。因此经常运动是可以避免结石的发生。

  3、少吃盐

  我们都知道重口味会导致结石的发生,因此在平时就要少吃高盐。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)


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