冬天喝茶的好处 冬天喝茶虽好但要注意这些

　　冬天来临，天气渐渐变冷，喝茶可以帮助我们暖身，还有很多其他的好处，在冬天适合养生了，冬季喝什么茶是养生的呢，很多茶都具有很多的功效，非常适合在冬天喝，但是在喝茶的时候，我们需要知道一些注意事项，一起来看看吧。

　　冬天喝茶的好处

　　1、在冬天喝茶可以提神，提高人的精神，促进新陈代谢，在寒冷的时候喝上一杯热热而暖暖的茶，可以去除寒冷，还可以缓解疲劳感，在工作的时候喝上一杯茶，可以开阔我们的思维，加强我们的记忆力。

　　2、冬天喝茶可以预防龋齿，有调查发现，儿童经常喝茶可以使龋齿发生的几率减少百分之六十，而且茶叶当中含有很多的微量元素，对人体有利，经常喝茶可以提高我们的免疫力，所以冬天喝上一杯热热的茶是非常好的。

　　3、冬天喝茶对血管非常的好，可以防止血管内膜脂质斑块形成，可以预防心血管疾病，而且喝茶具有很好的减肥和美容作用，在冬天我们的体重都会有所增长，和喝上一杯热热茶，不仅可以暖身还可以减肥。

　　4、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

　　5、冬天喝茶能防辐射，茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，还能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

　　冬天喝茶注意事项

　　1、不要喝新茶

　　由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　2、不要喝头遍茶

　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

　　3、不要空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　4、不要饭后喝茶

　　茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

　　5、发烧不要喝茶

　　茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

　　冬季养生茶

　　1、红枣茶补身

　　冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

　　2、杞菊参茶

　　适用于眼睛干涩的现代职场女性。具有养肝明目补气的作用。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。

　　3、萝卜茶润肺消炎

　　此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

　　4、补气生津茶

　　适于教师、播音员和主持等人群。具有补气生津的作用。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。

　　5、玫瑰美颜茶

　　适用于南方的气候使得不少女性面色不佳者，这茶能提升面色。可以疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。

　　结语：冬天喝茶的好处有很多，不仅可以帮助我们暖身体，还可以提神，预防心血管疾病等等，可以说是非常好了，但是在冬天喝茶的时候我们要注意不要空腹喝茶，也不要再刚吃完饭喝茶，好是在吃完饭后的一个小时之后喝是好的。

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