小满时节,自然界的阳气开始逐渐旺盛,若此时顺势提升心阳之气,可以收到事半功倍的效果。此时若人体心阳不振、气虚血亏,或者情绪激动、劳累、受寒等,会造成气滞血瘀。由于心与小肠相表里,心血瘀阻不仅经常出现肩背疼痛,也会影响小肠的消化吸收功能。
其实,提升阳气也是有技巧的,如多运动、少打击。运动可以做一做单臂托举式的养生操。“少打击”指的是注意保暖,不能只顾眼前舒服,过于贪凉,如坐在风口、吃太多冷饮等。一旦这些冷气伤害脾胃,导致中气虚,暑热与风寒等邪气就会乘虚而入。
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