把握夏季养生2时期重点提高身体免疫力

2019-05-13 01:30 作者：浏览次数：次

　　六月将至，我们将逐渐走入夏天的高峰期。酷热的气候严重影响着我们的学习和工作生活，在这样的气候条件之下，人们需要作出更多的努力来适应气候对人体的影响，包括从现在开始的预防疾病、预防中暑，提高免疫力的各种养生方法。

　　6月节气——芒种和夏至　

　　六月是夏季真正的开始，包含有芒种和夏至两个节气。　芒种时天气开始炎热，大自然进入典型的夏季。夏至以后，我国大部分地区气温较高，白天气温一般都在30度以上，部分地区气温甚至达到38度。在这个季节里，人们开始爱打盹，原因是气温升高，空气中湿度增加，体内汗液无法通畅地发散出来，湿热弥漫空气中，人们就会感到胸闷、心悸，精神不振，全身乏力。所以，此时要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。