冬季羊肉最滋补！

冬天到了，气温逐渐降落，机体对种种养分素的需求也随之增长，需要当心饮食。

误区1：多喝鸡汤可防治感冒

鸡汤常常作为冬季防备感冒的妙方。但需求留神的是，假如感觉感冒已经到了孕育发生期可能感应到要伤风了，那末喝鸡汤反而会加剧疾病的状态发生发火，所以不建议在这个时刻喝鸡汤。

误区2：多吃羊肉可强身健体

羊肉虽好，也并不是人人都切当吃羊肉，如下3类人群要把稳：（1）肝病患者。羊肉中蛋白质的含量较高，肝病患者食后，可能会造成肝脏不能彻底代谢，减轻肝脏的肩负，使肝病复发。（2）痛风患者、尿酸偏高的人群。羊肉暖锅中嘌呤含量高，通过身体代谢会造成尿酸抬高，激起痛风。（3）高血压、急性肠炎或其他感染性疾病患者，要少吃羊肉。

误区3：喝胡萝卜汁可倏地补充维生素A

将胡萝卜榨汁喝并不克不及倏地地补充维生素A。由于维生素A是脂溶性维生素，只需在有脂肪的环境下，才略被人体吸引。所以，与其榨汁，不如将肉类和胡萝卜一起炒，这样才不利于人体吸收。

误区4：品茗可助消化

得多人在吃完牛羊肉后，会习尚性地端起茶杯，然则，这样做不仅不会抢救消化，反而会诱发便秘。由于牛羊肉是富含卵白质的食物，茶叶中多量的鞣酸和蛋白质结合，会组成一种不克不及被人体消化吸引的沉淀物，使肠道蠕动减慢。

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