快餐化的生活已经打破了以往的寂静，我们为了生活不停的忙碌奔波。我们的身体也在超负荷地运转，以至于我们并没有想象中的那么健康。

 

尤其是胃肠，这一方面一直以来都是比较疲软的。冷热酸甜对我们的胃肠的刺激，一直以来都是不可忽略的一项。当内分泌开始不规律了，我们胃肠负担就变得更大了。那么我们平时应该用怎样的方法保护我们的胃肠呢？

胃病的症状都有哪些？

1.疼痛的位置

 

胃肠疼痛的位置一般都在胸腔之间，一个拳头那么大的距离，也就是我们肚脐上方的胸口窝。

我们所说的心口窝疼指的就是胃病，不过这么说也不完全正确。因为十二指肠，肺病都能够让心口窝保持疼痛。

2.疼痛的时间

 

胃疼最通常的时间就是在早晨我们刚起床、吃饭了之后、晚上睡觉得时候。尤其是晚上睡觉得时候胃病属于高发期，经常会让我们在半夜被胃疼惊醒。

3.观察症状

 

当我们听见胃肠的声音有一丝鸡鸣的感觉时，这已经代表我们的胃肠开始翻江倒海。

我们还可以通过打嗝，反胃，嗳气等一系列症状来评判我们的胃究竟出了什么问题。譬如胃酸打嗝，这很可能是胃溃疡的使得。如果干呕时有血迹出现，很有可能是胃出血导致的。如果打嗝比较酸臭，很有可能是胆汁反流导致的。

做到这4点，胃病彻底说再见！

1.戒烟戒酒

 

戒烟戒酒想必有很多人都难以做到，但是烟和酒是最能够让胃肠变差的罪魁祸首之一。

酒是可以将我们的胃黏膜冲垮的，更何况吸烟本身就对肺不健康。尼古丁的进入会让胃肠变得非常恶劣，胃黏膜就会很难去修复。所以，戒掉烟酒刻不容缓。

2.细嚼慢咽

 

快餐化的生活让我们吃东西的时候都比较急躁，从今天起我们应该改正这样的吃饭方式。

慢慢咀嚼，将所有食物都充分的消化，这对于我们的胃肠负担也可以减少很多。而且慢慢咀嚼还会让我们的饱腹感变得很快，有利于更改掉我们暴饮暴食的习惯。

3.及时治疗

 

当胃肠出现问题的时候，它会给我们发射出一种信号。就好比我们看见眼前有一桌子好吃的，但是胃这个时候钻心的痛。这就是在告诉你，不要吃东西了。那么这个时候一定要乖乖的听话，不要让胃肠做出更大的负担。

4.卫生问题

 

之所以叫做快餐化生活，因为我们现在都喜欢点外卖。其实外卖是非常不卫生的，所以说我们平常应该自己在家里多做一些饭菜，就算不可口，但是它们很卫生，能让我们的胃保持在健康状态。

 

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