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什么茶适合长期喝?

2019-10-02 01:22 作者: 浏览次数:
“靠谱喝茶,就关注茶靠谱”提示:乌龙茶是半发酵茶,适合长期、适量喝,但夏天较燥;身体实热的茶友,一年四季都可以适量喝绿茶或花茶;身体比较虚寒的人,则一年四季都适合、适量和红茶或黑茶。适量、随性、适合身体,是喝茶的总原则。

 

 

健康喝茶的总原则

 

适量,随性,适合身体,是喝茶的总原则。有的人喜欢语出惊人,动不动就说想怎么喝、就怎么喝。我们古话有一句,叫:不是不报,时候未到。乱喝茶、喝过量的茶,长期积累下来,是有影响身体的风险的。切忌不可把无知当有趣、把年轻当资本。

 

 

乌龙茶是半发酵茶,适合长期、适量喝,但夏天较燥

 

我自己喝茶,不是特别讲究,但会注意身体的反应,从而调整喝茶的种类。不过,总体来说,乌龙茶是比较适合四季喝的茶。尤其是铁观音。清香型的铁观音适合在夏秋季节喝,其高扬的兰花香和清新的口感,能够让春秋季节的您,有一种难得的放松。而浓香型的铁观音,则适合在春冬季节喝。浓郁的熟香,发酵程度适中的铁观音,在寒冷和湿冷的季节,能够驱寒,能够温润心灵。至于陈香型的铁观音,是适合四季喝的。但与武夷岩茶、凤凰单丛等发酵或焙火重的茶一样,在夏天喝,可能会显得燥一些。

 

 

身体实热的茶友,一年四季都可以适量喝绿茶

 

身体实热、胃热的人,喝绿茶是很好的选择。绿茶是不发酵茶,清爽的口感,味苦后回甘的味道,在炎热季节和口干舌燥之际,喝上一口,是非常的美好、舒心。但绿茶性寒,喝多了容易引起胃不舒服,下腹寒凉。但人的身体是千变万化的,在日常喝茶的过程中,也要根据身体的反应,进行调整。

 

 

身体比较虚寒的人,则一年四季都适合、适量和红茶或黑茶。

 

相反,身体比较虚寒的人,则适合喝一些红茶或者黑茶。总体来说,比较推荐喝红茶。黑茶实际上非常的去油腻,在一定程度上,有可能存在身体营养不良的风险。红茶的话,比较温润,茶多酚转化成茶色素,温和的茶性适合虚寒体质的人。不过,红茶也是容易燥的茶。在炎炎夏日喝红茶,其味道,是要打个折扣的。

 

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