久坐着不动 小心会引发五种疾病

1戕害心脏

因为久坐不动，血液轮回减缓，日久会使心脏机能衰退，惹起心肌萎缩。尤为是患了动脉软化等症的中老年人，久坐血液循环敏感最简单诱发心肌窒息和脑血栓。

2伤神又损脑

久坐不动，血液循环缓解，则会招致大脑供血缺失，伤神损脑，发生发火肉体战胜，表示为体倦神疲、精力委靡、哈欠连天，若溘然站起，还会呈现头晕眼花等症状。坐过久泛起影象力下降、留心力不解散、失眠、五心烦热、阴伤者，还易频发牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

3久坐伤肺

久坐会影响畸形呼吸，使肺时常处于“浅呼吸”。浅呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺叶的肺泡呈“休息”形态。一时如斯，整个肺叶得不到有用熬炼，易使肺叶老化，肺屈从慢慢退化，也会影响心肺供血，招致心、肺遵守下降。常见的老年末年肺琐细疾病，如肺气肿感染、耽搁不愈等，多与肺苦守飞扬亲密关连。

4久坐“伤骨”

久坐时，颈肩腰背持续维持静止姿式，椎间盘与棘间韧带长时日处于一种心跳的快对峙形态，就会招致颈肩腰背僵直酸胀痛苦悲伤，或俯仰回身艰巨。分外是坐姿欠妥(如脊柱继续向前蜿蜒)，还易加快造成驼背与招致骨质增生。由于骨盆与骶骼枢纽关头长光阴负重，会影响腹部和下肢血液循环，也易诱发便秘、痔疮、枢纽关头退化，还会招致下肢麻木，诱发下肢静脉曲张等症状。

5.导致肌肉萎缩

中医以为，久坐可造成脾虚或脾湿气太重，使人易肌肉败坏，泛起浮肿等。同时，持久久坐还易引起白叟肌肉僵直、肢端痛苦悲伤或麻痹，甚至诱发肌肉萎缩。到底使人朽迈加快，保存品质低沉。久坐不动的损害竟然这么多!你还愉快点起来流动运动去!哪怕只不过散徐行，伸伸懒腰～

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