秋冬老人护心要做哪些措施

　一般来说突发心脏病时患者会瞬间感到心脏难受、脸色苍白、满脸虚汗等症。像常见的心机缺血、冠心病、心动过速、心功能不全、心力衰竭等都会出现这些症状。但归结到个人，每个人又会表现出一些不同的症状。

　　“有些人会感觉胸痛，有些人会憋气、心慌，还有些人后背疼痛、甚至是牙痛，这些都是突发心脏病的症状。在这里也要特别说一下，千万别总把牙痛当做小事处理。”

　　1、饮食护理

　　在冬季需要注意饮食，在冬季不少人的生活规律被打乱，并大量进食油腻食物，大量抽烟喝酒，情绪也处于亢奋状态，很容易引起血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，从而诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死，所以饮食是重中之重！

　　2、要注意保暖，防止感冒

　　冬季需要注意保暖，特别是有心脏病的老人，冬季室内外温度的骤升骤降，也会引起人体内分泌的变化，导致耗氧量增加，造成血压升高，增大发病风险。老年人的动脉本来就很脆弱，常常因为承受不了这样强大的内压，易导致心梗等心血管疾病的发生。心脏病患者醒来时不要立刻离开被窝，在被窝中活动一下身体。特别是老年人，一般夜尿较多，夜间起床上卫生间时要注意穿衣服，防止着凉。洗脸、刷牙要用温水，洗澡前应先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再脱衣服。外出时要戴手套、帽子、围巾、大衣等，注意保暖，防止感冒。

　　3、平和心态，永葆年轻

　　保持平和的心态。保持淡泊宁静、乐观自信的情绪，避免过于激动和感情上的大喜大悲，节假日也不要过于激动。

　　4、适量运动保持活力

　　要进行适量的户外活动。如慢走、打太极拳等，增强自身的抗病能力，增加血管的耐受力和保持已有的弹性。但晨炼不要太早，应在太阳出来后再出去活动。

　　39健康网编辑提醒，进入冬季老百姓有进补的习惯，但膳食保健药根据个人体质而定。冬季进补热性食物和滋补药酒，易造成血脂增高，这也是一大诱因。专家表示，从中医的角度说，冬天要多进补，但不要大补，鹿茸、人参等滋补品会导致血压骤然升高，容易脑中风，特别是高血压等患者，提倡温补，不要太过分，年龄大的人士更要注意。

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