温补气血喝当归生姜羊肉汤

冬季天色极冷，阴盛阳衰人体遭到低气温的影响，心理功用会孕育发生变换，分外是正本体质虚弱的风湿免疫性疾病患者，在治疗时仍需服用免疫压榨剂，更容易毁伤体内正气，很多人泛起了气、血、阴、阳亏虚的症状。对于这一不凡人群，最好经由过程食疗来调治，最值得推荐的驱寒补气血经典名方是出自张仲景《金匮要略》的“当归生姜羊肉汤”。

温补气血喝当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤驱寒补血，首要质料是羊肉、生姜、当归三味。此中，当归是常用的补血药材，有活血养血补血的劝化，生姜则能解表发汗、温中散寒，前二者配以温补的羊肉，可起到驱寒温中补气血的浸染。这道药膳不光适宜体质虚寒的类风湿性枢纽关头炎、系统性红斑狼疮等风湿免疫性疾病的患者平日作为辅助疗养时食用，对于怕冷的贫血患者以及打造后气血两亏的女性身体的恢复也很有辅佐。

当归生姜羊肉汤用当归20～30克，生姜30克，羊肉500克，适量调料。将羊肉洗净切块，生姜切薄片，当归洗净后用纱布捆好，放入砂锅中，加水后先用武火煮沸，再用文火煨一个半到两小时摆布，直至羊肉熟烂为止。掏出当归和姜片，切当加一点盐和其它调料，便可喝汤吃肉。这道药膳的效果和味道跟所选资料的比例亲近关连。假如当归和生姜的用量多，造诣或许更显著，但药味更浓，作为平日食疗的汤剂难被凡人接受。于是，最好咨询大夫，依照辅助医治的指数切当调处选用材料（首要是当归和生姜）的用量，并遵照现实状况适合按期服用才更有用。

秋冬进补一视同仁

中医强调秋冬进补，由于秋寒冷的季节人体的机能处于“收”和“藏”的阶段，此时进食滋补的食品可得到更好的吸收和操纵。像类风湿性关节炎、体系性红斑狼疮等风湿免疫性疾病的患者，自己体质消瘦，加上在治疗时需服用免疫压迫剂，更杀害人体邪气，不少患者泛起气、血、阴、阳亏虚，是以哄骗秋冬天，通过饮食来调治身体，对疾病的病愈更有协助。但也其实不是全部的风湿免疫性疾病患者都适合秋冬进补，比喻干冷体质者，假设自觉进补反而会加重疾病状况。

风湿免疫性疾病患者在寒冷的季节可恰当多吃鸡肉、兔肉、牛肉、羊肉等以补充气血，同时配合一些中药材如黄芪、当归、附子、阿胶、首乌、红枣等。

节制饮食按时过多

类风湿性关节炎患者思空见贯久病体虚，故饮食弗成过量，进食要定时、适量，不可暴饮暴食、饥饿反常，饮食应以清淡为主。炊事应高卵白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量与低盐。多量多餐，少刺激性食物，多味佳可口易消化的食物。伙食中碳水化合物、卵白和脂肪的比例以3：2：1为合乎。多用植物油，罕用动物油，动植物脂肪比例为1：2为好。以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和鱼油（不是鱼肝油）为佳。

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