3款粥能除口臭
广东省中病院血汗管病专科 胡世云 李成辉
调查闪现，我国有27.5%的人被口臭所搅扰。中医认为，口臭是五脏六腑不调招致的，配合食疗功效较好。在此引荐3款除口臭的粥。
1
藿香粥
预备藿香干品15克或鲜品30克、粳米50克。藿香用水煎5分钟，弃渣取汁，与粳米共煮成粥食用。
藿香能消灭阴霾湿邪，助长脾胃正气，用来治疗湿困脾阳、委顿有力、饮食不甘、舌苔浊垢最为无效。
藿香粥的首要指标是去除厚腻的舌苔，让口腔细菌没有繁衍的泥土，从而割断口臭的来历。
有月经延后或量少、五心烦热、冷汗、干咳等阴虚血燥症状者，不切合食用。
2
芦根粥选
用生芦根30克、粳米50克。生芦根洗净，加过量水，煮取药汁，与粳米共煮成粥，天天早上空腹食用。
芦根即是芦苇的根茎，存在清热泻火、利尿等功效。中医以为，口臭为心脾识热证居多，以是芦根正好对证。
紧要当心的是，脾胃虚寒人群应防备过量食用。
3
薄荷粥
取薄荷鲜叶30克或干品15克、粳米50 克。薄荷叶加过量水熬煮，弃渣取汁，与粳米共煮成粥。
薄荷有特殊的清冷香气，具有芳香辟秽、化湿与中、清利头子的功效，善于撮合上焦风热，医治咽喉肿痛、口舌生疮等。《本草提要》记实其“利咽喉，口齿诸病”，故而可以或许有用歼灭口臭。
寒湿或体虚多汗者不宜食用。
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