程氏养生经 百年程氏养生经

　　程氏养生经百年程氏养生经，小编（）为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是程氏养生经百年程氏养生经的内容，希望大家喜欢。
　　程氏养生经
　　程氏针灸在北京已有140多年历史，第四代传承人北京中医药大学程凯博士坐客养生堂，为大家介绍程氏养生。
　　百年程氏养生经
　　冬天的时候是寒气最盛的时候，阴气最旺盛的时间，天气也比较寒冷，夏天的时候症状缓解，秋冬季节症状加重，怕冷，有冷痛这种症状为主的，伴有活动不利，这才称作老寒腿。
　　简便有效的方法：大椎穴。
　　位置：一低头颈后最高的地方的下边。
　　百年程氏养生经（八）（养生堂笔记）
　　有的人低头时两个高起的骨头，或高的不明显，这个时候怎么办？把手指放到两个骨头的凹陷处，向上按住高起的那个位置，低头，抬头，感觉到下边有动了就对了。为什么？颈椎是要前后移动的；而下边突起的骨头是胸椎，在抬头低头时，它下边是不动的。这是一个判断的方法。
　　还有一个简便的方法：人坐直，两肩中间肩井的位置，两肩的中间划一条线，大椎一定是在这条线之上，不会在这条线之下。
　　大椎温阳（防感冒）
　　防风，白芷，川芎，苍耳子，荆芥
　　各取5克，粉碎为末，在锅内炒热，装入纱袋捂在大椎上，用胶带固定。凉了再炒后再放上。反复三次。
　　通一身之阳的方法：找到大椎穴。由男的给老人做好，因为男的阳气最盛。
　　1）掌心搓热，捂在大椎穴，反复就行了。2）手掌心放在突起的骨头上，上下搓，每天上下午各一次，每次5分钟，坚持一段时间，腿疼，腰疼都可缓解。
　　自己做？两手搓大鱼际，放到大椎处，鱼际夹住大椎穴上下搓3-5分钟。
　　以上就是小编为大家整理的程氏养生经百年程氏养生经的内容了，希望对大家有所帮助，更多健康知识和日常养生请关注（）

上一篇：测量血压时，该用左手还是右手？注意这3点，血压测的更准确
下一篇：导致餐后血糖升高的6个坏习惯

关键词：方法 大家 养生 时候 百年