几款药膳助女性养生补气血

女性都爱美，而气血缺乏导致的各类妇科疾病却会让人周密沮丧、面貌失色。好比有些女性每月生理期月经过少，切实良多时分也跟气血不足有关。

专家简介，月通过少自身并不会影响患者的身体健康，但是引起月颠末少的缘故原由，如内排泄杂沓、宫腔粘连、卵巢储藏恪守降落等，或是会给患者的身心健康组成影响。

那末平日应当若何通过饮食来调节呢？省名中医、省中医院妇科调理专家王小云传授团队为女性朋友介绍了几款针对不同体质疗养气血的药膳，不妨一试。

气血瘦小：

这种女性往往额外容易萎顿，干啥都提不起肉体，总觉得气短没力，月经就来淡淡的一点血丝，而且整晚睡不佳。

保举食疗方：

1.当归大枣鸡蛋汤

质料：当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个。

做法：一同煮15~20分钟即可，喝汤、吃鸡。

成就：有养血活血、健脾益气生血的效果。如不觉得炽热，可以天天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防酷热，对睡眠亦有救助。

2.首乌北芪炖鸡

质料：何首乌15g，菟丝子15g，益母草15g，覆盆子15g，北芪15g，刘寄奴9g，当归9g，白芍9g，茯苓9g，川芎9g，鸡肉1500g，葱、姜10g，料酒过量。

做法：

1.将鸡措置干净，姜去皮，洗净，拍松，葱洗净，切段。

2.将悉数药材洗净，装入纱布袋中。

3.将鸡肉与纱布袋放入炖锅中，插手适量的水，置大火上烧沸，改用小火炖1小时后加入葱段、盐、姜、料酒就可。

成果：何首乌可补血养肝、补肾，北芪、茯苓可健脾补气，菟丝子、覆盆子是补肾助阳的良药，益母草、刘寄奴、川芎都可活血、调经、止痛，当归、白芍可补血，鸡肉可益气补虚，对于气虚血亏的女性格外有用。

肾气缺失:

这类女性往往多腰酸腿软，屡屡感觉头晕，耳鸣，看工具模糊，而且时常简单起夜上茅厕，月经不但量额定少，色彩也较暗。

推荐食疗方：

1.海马乌鸡汤

材料：牝牡海马各一只，乌鸡半只，盐、料酒适量。

做法：

将海马弄碎，搅匀，每次用5~10克煲半只乌鸡，一路煮15~20分钟便可，喝汤、吃鸡蛋。

成绩：

海马有补肾、强身的效果。和乌鸡实用有补益肾气、填精益髓的效果，对付肝肾不敷、腰酸腿软的女性很适合。

2.枸杞板栗蒸土鸡

质料：枸杞50g，板栗100g，党参30g，红枣20g，薏苡仁50g，土鸡 1只，盐、味精、料酒过多。

做法：

1.党参洗净，切段，红枣泡发，薏苡仁洗净，枸杞子去杂质，板栗剥壳去皮备用。

2.将土鸡处理好去内脏洗净，放入沸水中烫去血污，备用。

3.将所有的原材料转入钵中，问鼎调味料，用大火蒸约3小时，存入便可食用。

效果：

枸杞可滋补肝肾，板栗能补肾气，党参是补气健脾、补肺生津之佳品，土鸡可益气养血，补虚强身，红枣可益气补血，薏苡仁健脾祛湿、清热解毒，以上几味搭配，关于肝肾不足，精血生化无源引起的月通过少，经红色暗有很好的改良感导。

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