官方同样有了立秋不能吃西瓜的说法，这种说法认为西瓜属于寒凉食物，即即是炎天都不该该吃太多，由于夏天体内热都披发体表，肠胃本来就寒凉，吃瓜会招致体内更寒凉，可能会引起人体疾病，到了立秋如许天气转凉之际，就更不能吃了。
而据专业医师的说法，立秋能不能吃西瓜取决于吃西瓜的人的体质，脾胃强盛之人，照常可以持续享用西瓜的香甘甜味，但有胃病的人，在立秋后应预防食用冰镇的西瓜;由于西瓜含糖量较高，糖尿病患者也要抗御食用过量;另外孕妇尤其不宜多吃冰西瓜，吃过多易惹起腹泻或形成受孕糖尿病等;对于充血性心力弱竭和慢性肾病病人，食之过多后由于水份急剧的增加会加剧心脏与肾脏的累赘，也不宜多吃。
为甚么立秋后不克不及吃西瓜
西瓜正是当下的应季生果，一般来说，只要不是反季生果，但凡可以吃的，而且，过多的吃些西瓜十分的养分，甜头颇多，西瓜味道甘味多汁，含有少许葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及厚实的维生素C等肉体，可以补充人体需要的营养，解暑防暑，改进水肿，飞腾血压，防止脱水等征兆。
但是，立秋之后，天气寒凉，也并颇为全数人都恰当吃西瓜的：
脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜：西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，因而，脾胃虚寒的人吃西瓜定然要留神。
糖尿病患者要少：西瓜中糖分较高，糖尿病患者不宜过量食用，会导致血糖升高、尿糖增多等。
感冒早期的病人不合适吃西瓜：岂论是风寒感冒仍是风热感冒，初期时都不宜吃西瓜，西瓜的清里热恪守，会加重疾病状况。
白叟与小孩要少吃：老人脾胃听从与心肾功有所减弱，而孩子由于器官服从还未发充童稚，是以，都不宜吃太多西瓜。
孕妇与制造妇要少吃西瓜：妊妇摄入过量糖分，会升高血液中的糖分浓度，晦气胎孩子与自身的康健;而制造妇体质比拟瘦弱，西瓜性寒，吃西瓜会损伤脾胃。
立秋骨气应该吃甚么好
1、润燥安神的食物
春天气候枯燥,夜晚当然凉爽,但白天气温仍较高,以是遵照“燥则润之”的准则,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等具备润泽津润感召的食物。
2、平补的食物
春天为人体最适宜进补的季候,以在冬日到来时,削减病毒感染和防止旧病复发。春天进补应选用“防燥不腻”的平补之品。存在这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
3、健脾胃的食物
苦夏的煎熬,有“入夏无病三分虚”的说法,这时人们脾胃普及较弱,养生要注意调治脾胃,多食用清热、利湿、健脾的食物,使体内的蓄积干冷排挤,以有利于脾胃死守的复原。健脾胃的食物有山药、藊豆、栗子、大枣、牛肉、山查等。
4、滋阴润肺的食物
立秋的气候是由热转凉的交待节气,也是由阳盛逐渐转酿成阴盛的时期,而肺在五行中属金,与秋一样,故春天饮食应以滋阴润肺为宜。滋阴润肺的食物有梨、银耳、百合、蜂蜜、豆浆、冰糖、木耳等。
立秋后的饮食当心要点
多吃蜂蜜少吃姜
因为秋天气候枯燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更简单屠戮肺部，加剧人体失水、枯燥。那么，人体就必须时常给本身“补水”，多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种需要手法。
黑夜喝点淡盐水，晚上则喝点蜜水，既是补充人体水份的好门径，又是春天养生、允从衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而惹起的便秘。蜂蜜所含的营养成份特别厚实，首要成分是葡萄糖与果糖，另外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。
蜂蜜具备茁壮体格、前进智力、添加血红蛋白、改善心肌等感召，在秋日时常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，何况还可以防止“秋燥”对于人体的杀戮，起到润肺、养肺的感召。
姜是宝贝，可是到了春季照旧少吃姜为好。过去有句老话“一年以内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。”可以含义是秋天不吃姜，夜晚不吃姜。当然，这其实不是说春季就相对于一点也不吃，关键是不能“多食”与“中午勿食”。
此外，立秋后最好少吃或不吃辛辣烧烤之类的食物，例如辣椒、花椒、桂皮、生姜等。而可多进食些芝麻、杏仁等食物，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液缺失，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光耀、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。
吃“果”不吃“瓜”
官方有句鄙谚叫做“秋瓜不好肚”，一些厚味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会毁伤脾胃，因而要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋日最倡议吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不只对血汗管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等感化，对正午失眠的白叟尤为适宜。
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