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养生最好的方法是顺时 肿瘤科专家从不吃反季节菜

2020-09-28 01:33 作者: 浏览次数:
浙江杭州市肿瘤医院副院长林胜友人称“肿瘤克星”。在他看来,养生防癌最好的方法是顺时。   发呆是不错的养生法养生要顺其自然,不要太刻意。林胜友将这句话发挥到了极致。他从没有每天非走多少步的锻炼计划,“我以前经常打羽毛球,现在不太打了,经常喝喝茶”。闲暇时,他喜欢发呆,“有时在办公室,感到非常疲劳时,我会发呆5到10分钟,躺着、坐着、靠着都可以,全身肌肉放松,脑袋放空,想象躺在海洋里,四周是安静的海面;或者想象躺在云朵中漂浮。这时,我什么也听不见,什么也看不见,整个人会感觉非常舒畅”。   从不吃反季节蔬菜林胜友的饮食特别注意时节性,反季节蔬菜从不吃,“只有根据自然规律取得食物,才能颐养天年”。偶尔参加饭局,一般稀奇古怪的菜,林胜友也基本不吃。   进补方面,林胜友更是顺应季节。春天吃些生发性的东西,比如用橘子皮和茉莉花泡茶;黄梅天吃扁豆、米仁;夏天大量出汗,吃西瓜汁、西洋参;秋天干燥,就炖梨或煮白木耳吃;冬天要养阳,就吃高丽参粉,早饭后取1克泡水喝,一天一次,一个礼拜吃三次,每个月吃两三个礼拜。(摘编自《杭州日报》)


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