感冒五大饮食禁忌要注意

感冒是一种常见疾病，额外在这样的季候，伤风时要鉴戒你的饮食，这样手法助较平定地渡过感冒期间，山东中医药大学第二隶属医院专家暗指道：

1.饮食难消化

决议容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2.饮食太油腻

饮食宜油大少油腻，既满足营养的需求，又能增进食欲。可供应白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、小头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为好。

3.水份供给不够

担保水份的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促退胃液分泌，增长食欲。

4.维生素缺失

多食含维生素C、E及赤色的食品，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。防止感冒的发生发火。

5.饮食量大

饮食宜多量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

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