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夏季喝汤减肥?可以减肥的3款夏季养生汤

2018-02-09 00:39 作者: 浏览次数:

  在夏季的时候,很多人因为胃口不是很好的原因,都习惯喝汤,因为在夏季的时候喝汤好处很多。而如果在夏季的时候喝汤的话还可以起到减肥的效果,这个想必会更受到大家的欢迎吧,所以今天我们就来看看夏季到底喝哪些汤是可以起到减肥的效果吧。

  夏季喝什么汤可以减肥

  冬瓜瘦肉汤

  冬瓜一直都被大家认为是一款非常不错的减肥食物,因为冬瓜不仅不含有脂肪,并且含具有排湿利尿的功效,是可以帮助我们把身体里面的毒素排出,让我们瘦下来。并且冬瓜所含有的丙醇二酸还具有可以预防人体发胖的效果,是一款很不错的减肥食物。

  材料:冬瓜、瘦肉、地瓜粉。

  做法:先把冬瓜洗净后切片。瘦肉洗净切片,再加入一点地瓜粉进去搅拌,这样会使肉片的口感更好。往锅里倒入适量的水,然后等水开的时候把用地瓜粉搅拌锅的瘦肉跟冬瓜一起放入锅中煮,等瘦肉跟冬瓜煮熟的时候再放入葱花跟调味料即可。

  海带豆腐汤

  海带是一款营养价值非常高的食物,以含有高含量的碘元素著称,具有降血糖、降血脂、排毒的效果。并且豆腐也是一款含有镁元素跟锌元素等众多营养物质的食物,如果两者加起来一起吃的话还可以起到排毒减肥的效果。

  材料:海带、豆腐。

  做法:先把海带泡水半小时之后洗净切片,然后豆腐洗净切块。往锅里倒入一定量的水,等水开再把海带跟豆腐一起放入锅中熬煮成汤。

  番茄豆腐白薯汤

  番茄、豆腐跟白薯都被人们拿来当做减肥的食物,因为其含有的脂肪少,其营养价值也不低。并且薯是属于一种碱性食物,可以帮助我们中和人体的酸性食物,不会让身体出现酸化的情况,还能减少皮下脂肪的累积,是一款预防肥胖的食物。

  材料:番茄、豆腐、白薯。

  做法:先把白薯去皮之后洗净切块,番茄洗净切块,豆腐洗净切块。然后往锅里倒入水,等水开的时候再放入白薯,等白薯煮到五成熟的时候再放入番茄跟豆腐。然后慢慢的等白薯熟透,而白薯熟透的时候番茄跟豆腐也基本已经熟了,这样时候再放入相应的调味料就可以出锅食用了。

  今天小编就在这边跟大家讲了关于夏季可以减肥的3款养生汤,如果你有需要的话不妨在平时的时候选择做一做,因为做法真的非常简单。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处)


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