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夏季养生应怎么饮食?

2018-02-14 00:13 作者: 浏览次数:

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  3.绿茶:

  茶的种类不同,因此它所属的性质也就有所差别,比如红茶的性质就属于偏温热型,而绿茶则刚好与此相反,它的性质偏寒凉。相较于红茶而言,绿茶更适合在夏季饮用,因为它具有清热去火的功效。虽然说适合在夏季饮用,但夏季饮用绿茶的时候也不适宜过量,如果过量饮用也会损伤到人体阳气。

  同时在饮茶的时候还要特别注意,就是不要空腹饮茶,如果是在空腹状态下饮茶的话其寒凉之气会直逼下焦,损人真阳。最好的饮茶时间应该是在饭后一两个小时左右,这个时候不妨适量的喝一杯绿茶,除了能帮助消化以外,同时还能清解火热。

  冷冻的食物虽然赶走了炎热,却也为身体埋下了危机。注重夏季养生保健,就是为你的身体上了一道保险。

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