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如何吃能够变得健康聪明

2018-03-14 00:02 作者: 浏览次数:
  男性健康小吃店      用聪明的健康饮食系列来代替盲目的饮食。      男人们喜欢吃零食。因此我们的小组成员创建了男性健康小吃店。任何时候,只要你需要餐间营养补充,只管从下面两个混合搭配风格中任选一款。依循其食用量,你将获得一份200卡路里、营养均衡的小吃,它能为你的身体提供剂量充足的蛋白质、脂肪、纤维、以及可对抗疾病的抗氧化剂。      吃这个……      花生酱或杏仁酱(1汤匙)      火腿或火鸡(3片)      原味酸奶(3/4杯)      切达干酪或帕尔玛干酪类的      硬质乳酪(1盎司/1片)      2%的松软干酪(1/2杯)      配这个……      苹果(中)      桃子(大)      青菜(1杯或5根短颈青菜)      蓝莓(1杯)      胡萝卜(1杯)


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关键词:营养 这个 青菜 男性健康