现代女性还是比较注重养生的，冬季是养生的好时机，女性朋友们自然不肯错过这个好时节。冬季天气寒冷，女人可以通过食疗来达到补血的效果。那么女人冬季可以吃什么补血呢？小编给大家推荐了下面这些食物，希望能够引起女性朋友们的注意！
1、龙眼
它也被人人们称为桂圆，是大多数女人都l见过的补血食物，除了直接食用之外，也可以用它煮汤喝，不仅好吃又能为身体补血。想要补血的女人们不妨吃些龙眼鸡蛋汤：
准备好2个鸡蛋，10粒龙眼，还有部分的红糖。之后将鸡蛋剪熟再加入适量的清水，再将龙眼剥皮后放入锅中开火煮滚，最后放入适量红糖调味即可。
2、莲藕
冬季是盛产莲藕的季节，其因为含有丰富的铁、维C等物质而受到女人们的喜爱。对于贫血的女人来说，它可是补血的好食材，以下推荐一款推荐莲藕汤：
首先将准备好的莲藕刮去外皮切成块状，再将新鲜的猪大骨洗净并且用开水焯一下。之后将猪大骨捞出放入一口锅中，再放入生姜片和适量的水煮半个小时。然后将早已切好的藕块、红枣、大豆一同放入大骨汤中炖煮，直到食材都熟烂之后就可以关火食用了，对了要记得加盐调味。
3、海藻
其含有丰富的矿物质、纤维素等营养，这些物质可以帮助人体吸收铁质，帮助女人补血。所以说，女人适当吃些海藻有助补血。海带是海藻中的一种，建议女人们日常不妨吃些海带汤：
准备好部分排骨，将其洗净后切段，先放入锅中用热水中焯一小会儿，之后捞起来放另一口锅中。再将海带结打开洗去多余的盐分，洗好好切成三角形的块状，之后连同姜丝、葱一同放入锅中，用小火炖熟，最后再加些精盐调味就可以吃了。
补血可以从饮食下手，这是非常好的方法，尤其是对于那些善于烹饪的女人而言，这简直就是小菜一碟，没有丝毫难度。女人可以一边享受美味，同时还能补充气血，是不是很好呢？女人如果想要补血，还是建议利用食疗，不要盲目迷信那些保健品！
女性补血的六大