没妇科炎症的女人，大姨妈3天后，有这4个习惯，你若占1个也不错

妇科疾病是女性常见的生理疾病，如果不注意个人卫生和保养，就容易感染妇科炎症。妇科疾病会影响女人的日常生活和工作，不仅会造成气虚血亏，严重的还会影响生育问题。而引发妇科炎症的原因有很多，比如不注意卫生、身体免疫力差和不洁的夫妻生活等。

但是没有妇科炎症的女性，气血充足，患其他各种慢性疾病的概率也比较低。当我们女人在大姨妈期间，要注意自己的个人卫生，而一般注重妇科炎症话题的女人，大姨妈走后3天，一般会有这4个好习惯，如果你占1个，也很不错。因为这4个好习惯，不仅可以保养子宫，还能排出子宫的毒素，还有助于我们女性养生。

 

1、补充气血：女性来大姨妈期间，会流失一部分血，如果气血不足，容易导致脸色苍白、浑身无力。一定注意吃一些补血的食物，来及时地补充血气。比如红豆、红枣、桂圆等食物，都具有良好的补血效果，也可以喝一些生姜红糖水来滋补养宫，及时地排出体内污血。

2、注意清洁：女人来大姨妈时，会排出一些内膜小碎片，还伴随一些其他的异物，如果不小心弄到内衣上，这些异物容易滋生大量的细菌。所以女性来大姨妈时一定要注意及时地洗换内衣，注意私处的清洁，减少细菌滋生，从而降低患妇科炎症的几率。

 

3、适量运动：女人来大姨妈时，受体内雌性激素的影响，身体会非常的虚弱。此时的盆腔处于充血的状态，所以子宫内血液循环会比平时更慢。如果久坐不动，血液循环就会比平时更慢，不利于身体的新陈代谢和对子宫的保养。所以保持适量运动可以帮助排除毒素，减少细菌滋生，还有助于人体养生和健康。

4、注意保暖：女人来大姨妈时，一定要注意防寒保暖。如果不注意保暖，就会导致湿寒侵入体内，会造成血液流动缓慢，气血淤积，不利于身体的排毒，时间长了就会引发妇科疾病。女性来大姨妈时，还可以吃一些温热的食物来养胃，排出体内湿寒，注意不贪寒凉食物，不湿头发睡觉。

 

以上这4种好习惯，关系到女人的妇科健康，因为它们会直接影响到平日的工作和生活。注意好个人卫生，养成良好的生活习惯，可以有效地预防各类妇科炎症，帮助我们女性养生。没有妇科炎症的女性，一般都会有以上的4个好习惯。除此之外，你还知道哪些预防妇科炎症的方法呢？

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