穿不合适的内衣太大会导致臀部缺乏足够的支撑，导致臀部下垂和扩张，而内衣太小或太紧会挤压肉，导致臀部变形。
1.交叉双腿。
交叉双腿会使臀部受压。由于臀部两侧肌肉向外延伸，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身肿胀，使臀部更胖、更宽。
2.长时间瘫痪。
即使你很累，也不要坐在沙发上，因为完全放松你的肌肉会使你的臀部变大。正确的坐姿是坐在椅子上，稍微抬起你的脚跟。
3.长时间穿5厘米以上的高跟鞋。
有些人穿高跟鞋时自然会弯曲膝盖，这会使骨盆变形，使臀部变宽。
4.内八英尺。
这种站立姿势时，臀部下缘的肌肉在很长一段时间内都是松弛和下垂的。
5.步行姿势是错误的。
走路姿势错误或穿鞋不仅会使人发胖，而且会严重影响足部的
健康。例如，走路使小牛强壮，但也使臀部肌肉下垂。
6.缺乏锻炼。
缺乏锻炼会导致肌肉的减少，从而不能携带臀部脂肪的重量。
7.高热量的饮食和味道很重。
大多数腿部肥胖的人喜欢高热量的甜点和油炸食品，因为摄入过多的盐也会导致腿部肿胀。
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