自古以来，妇女遭受了许多罪行。最令人难以忍受的是痛经。没有特殊情况。每个月都有办法让女性朋友减轻疼痛。除了吃药和注射。
1学习眼镜蛇锻炼。
可以增强腹肌和子宫收缩疼痛。你知道多少处方可以避免血流量过快和腹部不适。
2保持温暖。
通过饮用热水和更多的衣服来加热身体，可以扩张血管，加速血流，防止子宫平滑的肌肉收缩，减轻疼痛。
3慢慢爬行。
可以减轻子宫收缩的疼痛，放松腹部肌肉。慢慢爬行可以练习呼吸以缓解痛经。
4吃更多的素食主义者。
研究发现，低脂肪饮食，如蔬菜和豆类，可以改变身体调节激素的组合，从而减少痛经的合成。你知道多少痛经处方，尤其是富含植物性雌激素的大豆。
如果你患有痛经，你最好尝试一些治疗痛经的方法。你知道有多少处方。当然，如果你的痛经非常严重，难以忍受，或伴有高烧。或者，当血液中有块状物和其他症状时，如果你不花钱治疗痛经，你应该尽快去看医生。
5保持头部低，臀部高。
痛经期间跪在床上，抬起臀部来治疗痛经。你知道有多少处方可以改善子宫的后倾位置，通过血外流来缓解盆腔血瘀。减轻疼痛和背部不适。
治疗痛经的部分处方保持头部、低臀部、高姿势、多吃素、慢慢爬行、学习眼睛、蛇锻炼、保暖、女性朋友坚持做这些运动可以改善痛经症状。尽快康复。
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女性补血的六大