如今，妇女往往有内分泌失调，在强烈的工作压力和不规则的工作和休息。内分泌失调会导致气血不良、面部容量减退等问题，因此保持青春是很好的调节内分泌。如何调节内分泌紊乱你可以从饮食治疗开始，向你介绍七种好食物来调节内分泌。
1大蒜。
大蒜在内分泌失调中起着重要的作用。大蒜不仅提高了人体的免疫力，而且提高了人体抵御外部感染的能力。它还有助于调节血糖水平。每天咀嚼一到两根大蒜可以有效地保持内分泌平衡。
2大豆。
大豆生来就是女性的好朋友，大豆和豆制品含有大量的植物雌激素，在预防乳腺癌中起着重要的作用，尤其是大豆可以改变体内激素的分泌。临床医学研究表明，大豆和豆制品在体内平衡雌激素。当雌激素过低时，大豆或豆制品会增加，但当雌激素过高时。大豆或豆制品也会减少。
3鱼。
鱼是富含蛋白质的食物之一。每周吃两次将有助于维持内分泌系统的平衡。专家提醒女性朋友，饮食只是治疗的关键，这取决于女性的心理状态。能有效地预防和调节内分泌紊乱。
4吃更多的黄色食物。
黄色食品，包括大豆，柠檬，豆腐，南瓜，玉米和香蕉，不仅在身体不好的时候，而且在平常的三餐。经常食用黄色食物也可以改善胃肠道功能，改变冷体质，促进代谢功能，保持女性激素的分泌。
5吃更多富含钙和维生素B的食物。
富含钙的食物包括牛奶，奶酪，绿叶蔬菜，干豆和酸奶，富含维生素B，包括鸡，鱼，鸡蛋，谷类豆类和坚果。经常吃这两种食物有助于维持内分泌平衡。
6绿色食物。
绿色食品，包括西兰花，生菜，芹菜等，能增强肾脏，健肝，健脾。如果
健康，它可以消化和吸收有益于肾脏、和的食物。
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女性补血的六大