六招保养法，让30岁女人赶走衰老

　　一旦一个女人超过30岁，她就会变老，许多30岁的女人真的感觉到了身体的变化。30岁女性身体的变化主要集中在以下六个方面，并将详细描述30岁女性的维护方法。让30岁的女人摆脱衰老。

　　1大脑。

　　在20岁之前，大脑功能是最强大的时期。在40岁的时候，记忆开始减少。在他们70多岁的时候，大约三分之一的人的记忆会显著下降。阿尔茨海默病的发生率为10%。

　　2.骨骼。

　　骨细胞在一个人的生活中不断被破坏和再生。大多数人从30岁起就减轻了骨重和骨密度。这一变化在绝经后是非常明显的。

　　3肌肉。

　　从30岁到70岁，肌肉总量至少比30岁减少20%。此外，年龄越大，肌肉力量越差，这与肌纤维更新的速度减慢有关。一些老年人的手非常僵硬和粗糙，主要是因为肌肉组织被纤维组织所取代。

　　4皮肤和指甲(脚趾甲)。

　　当你变老时，皮肤会变薄，黑色素细胞的数量会大大减少。从外观上看，苍白的皮肤变薄，半透明，也可能有老年斑点。

　　由于抑制组织的强度和弹性，皮脂腺分泌的油脂也会干燥和失去弹性。指甲(脚趾甲)的生长速度会减慢，失去光泽，变黄变脆。脚趾甲通常在内部生长。

　　5视力

　　一个30岁的人的视力可能会改变。年龄越大，瞳孔对光的反应就越差。到60岁时，瞳孔的大小仅为20岁的1%。此时，晶状曲度变小，可能是混浊的。

　　随着眼泪的减少，人们经常感到眼睛干燥，视力也显著下降。大多数人在55岁以上时戴眼镜。如果有边缘眩光，夜间缺乏视力可能是白内障的前兆。

　　6头发。

　　随着年龄的增长，头发的颜色和数量将发生变化。头发中的黑色素主要由30岁以后的毛囊中的黑色素细胞产生。当毛囊不再生产黑色素时，头发就会变白。

　　几乎每个人都进入老年时都会变得稀疏。大约2/3的男性在60岁时达到了顶峰。妇女的头发也会显著减少，但面部的头发会增加。

上一篇：女人胸部要挺拔，注意这个小细节！
下一篇：女人身上穿这物关节炎一整冬！

关键词：减少 肌肉 可能 头发 变化