夏天是时候看看腰部和腿部了。许多漂亮的女人穿着她们最喜欢的新衣服走在街上。你还担心你漂亮性感的衣服吗?我不怕下面的编辑给美女带来瘦腿和瘦腰的食物。
1大豆。
大豆富含抗氧化剂、纤维和蛋白质.大豆可以作为零食或烹饪汤。豆制品种类繁多，如豆腐和豆奶，
健康可口，减肥。美国营养学院(AmericanMerchants)的一项研究发现，用豆奶代替牛奶的肥胖人士可以更成功地减肥。
2杏仁。
这种美味的坚果富含纤维和强大的抗氧化剂-维生素E。它含有矿物质镁，这是必需的产生能量，以塑造肌肉组织和维持血糖。稳定的血糖可以有效地防止过度饥饿引起的暴饮暴食和肥胖。杏仁最神奇的功能是它阻止身体吸收卡路里。
3酸奶。
酸奶不仅富含牛奶，而且富含钙和乳酸，有助于抑制胆固醇。乳酸菌也有助于清肠，可以改善便秘，加快胃肠蠕动，排出体内的老残留物。
4韭菜。
韭菜富含维生素、蛋白质和微量元素。最令人惊讶的是，它们还含有胡萝卜素和大量纤维素，以防止和治疗便秘。能增强肠胃活动，排出肠道中多余的脂肪。
5生菜。
生菜，被称为减肥蔬菜，富含膳食纤维和维生素C，以增强饱腹感和消除多余的脂肪。生菜中的生菜素和甘露醇是降低胆固醇、排油、利尿、促进血液循环的天然物质。
6胡萝卜。
胡萝卜不仅富含纤维素，而且富含维生素C和β-胡萝卜素，以防止脂肪在腹部积累。
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