我相信很多女人来阿姨的时候都会变得非常小心。你不能吃冷饮。你不能吃辛辣的食物。你甚至不敢吃水果。如果你甚至不能在月经期间吃水果，问你生活的乐趣是什么。
说真的，姑姑真的不像你想象的那么可怕。当然，这并不意味着你在月经期间吃任何东西。理论上，月经不是禁忌，但如果你是虚假的，经常腹泻，或者你必须放松一些冷冻水果，你不能忍受吃它。你姑姑能吃什么水果?哪种水果不能吃?
水果也是一种寒冷的水果，不适合在月经期间吃女人，容易导致内部寒冷，使经血运行不顺畅。温和的水果女性不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，以缓解经期食欲不振、腰痛、疲劳等症状。
此外，妇女可以根据妇女月经期间的不同症状选择不同的水果。
月经期间适宜水果：平苹果、无花果、草莓、番茄等。桔子，桃子，樱桃，红枣，荔枝，龙眼，菠萝，石榴，葡萄也适合在月经期间吃。
在月经期间，你应该吃更多的洋葱，白木耳，花生，核桃，枣，肉桂，玫瑰。如果你在月经期间不小心吃了冷食，或者忍不住吃了冰，你可以喝更多的红糖和生姜来平衡身体的血液循环，使血液流动。
什么水果不能吃?
不要吃含有单宁(不)酸的水果。
单宁酸是一种多酚，它与铁离子结合，阻碍铁对铁的吸收，可能加重月经贫血。
含有更多单宁酸的水果：柿子、葡萄、山楂、蓝莓、石榴等。
但是吃更多的水果是为了补充维生素和纤维素，以实现日常饮食平衡，即使是单宁酸含量较高的水果，只要少吃就好了。
妇女还应在月经期间做好护肤工作，除涂抹护肤品外，还应多吃护肤水果。如猕猴桃，山竹，哈密瓜，草莓，桔子等..
为了防止皮肤在月经期间老化，妇女必须吃更多富含维生素CE、叶酸和微量元素的水果。它们可以帮助人体产生激素并减缓衰老。
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