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女人常按这里,到老身材都苗条!

2020-10-12 01:14 作者: 浏览次数:

  如果你想保持良好的身材,一天只需23分钟就能消除脂肪,排除体内毒素。如果一个女孩想变瘦,她必须根据这些地方保持健康和减肥。

  1按摩肱骨。

  在大臂内侧的腋窝和肘部的中间点进行按摩可以加速新陈代谢,以消除积聚在大臂内侧的废物,以促进脂肪消耗,使手臂变得苗条。用拇指圈按摩。很容易按摩穴位减肥。

  2按摩手臂。

  按摩马铃薯点位于手臂外侧三角肌的止点。这种点可以促进血液循环,增加手臂肌肉的弹性,使上臂紧绷。食指中指也是一种简单易掌握的按摩穴位减肥方法。

  3按摩外关点。

  外关位于小胳膊背部,手腕向上两英寸,两根骨头之间的缝隙。按摩可以疏通手臂经络,改善血液循环,消除手臂麻木和肿胀的感觉,使手臂纤细。用拇指按摩减肥的按摩方法。

  4按摩天心点。

  天树点在肚脐两侧各三指宽按摩,对调节肠腹具有明显的双向性作用,既能缓解腹泻,又能长期维持按摩,保证肠道健康。清理肠子里多年积累的睡眠,很容易把堆积在腹部的肉赶走。

  在睡觉前,用双手和食指同时揉30次逆时针和50次逆时针,完成穴位减肥。

  5按摩水平点。

  大的水平点在肚脐旁边4英寸处按摩。这也很容易去除肠道中的油脂,减轻体重,消除腰部和腹部脂肪,减少血脂。同时按下圆圈按摩30次。

  上述穴位按摩方法有时间按无限次数非常有效..此外,重要的是要注意,这些食物是脂肪和体重减轻的妇女。

  6香蕉。

  一根香蕉=90卡=走一个小时。

  不要以为所有的水果都是减肥药。香蕉含有大约90卡路里。几乎所有的普通水果都需要步行一个小时才能吃完。所以如果你想减肥,你最好用其他水果来代替它。

  7山竹。

  一个山竹=33卡=步行33分钟。

  俗话说,山竹三碗米饭,虽然山竹的卡路里不像香蕉那么高,但与黄瓜番茄相比,0卡路里的食物可以减少脂肪。


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