24节气立冬养生的四大食谱

　　虫草蒸老鸭

　　食材一：冬虫夏草5枚

　　食材二：老雄鸭1只

　　食材三：黄酒

　　做法：老鸭去毛、內脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可。

　　功效：补虚益精，滋阴助阳。 

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