香蕉+草莓 明星最爱的瘦身秘籍

瘦身减肥是女性疯狂追求的事情，因为现在是一个以瘦为美的时代，每个女孩子都希望自己拥有苗条的身材，娱乐圈女星大S和李玟为什么身材那么苗条呢?今天我们为你揭秘明星最爱瘦身速成法!>>>新娘杨幂美体塑身计划全攻略

处于减肥期的女生都会将甜食和大部分水果拒之门外，因为高热量的水果也会有发胖危机。但口味鲜甜的香蕉与草莓并非是高热量的水果。就连娱乐圈女星大S和李玟也会通过水果代餐的减肥法达到速成瘦身效果，正在减肥瘦身的女生，大可借鉴。

你可以把香蕉作为早餐吃，1-2根为宜，吃太多热量也会过高。在进食其他食物之前，也可先吃一根香蕉增加饱腹感，减少其他高热量和糖分食物的摄取，同时帮助消化。其所含丰富的水溶性纤维与果胶，可以促进排便和新陈代谢。也可以搭配无糖豆浆和麦片，一根香蕉与200ml的豆浆混合打匀饮用，豆浆的植物性蛋白可降低胆固醇，加速脂肪燃烧，搭配规律的运动，月瘦8公斤不是难事。因为香蕉极易氧化，不管是怎样的食用方式，都要尽快进食完毕。

外表鲜红、口感酸甜、气味浓郁芳香的草莓也是甜美瘦身食物一族，美味可口的草莓拥有抗老化、助消化的作用。

因草莓含有丰富蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维及矿物质等，丰富的果胶和膳食纤维，可以帮助消化及排便，降低肠道堵塞和改善便秘，还可起到美白肌肤的养眼美容功效，更能帮助瘦身减重。在食用之前一定要用淡盐水或者含有面粉的水反复冲洗，将农药全部冲洗干净后，最后用清水冲洗一遍即可使用。同样，草莓是易坏变质水果，不宜久存，也属于寒性食物，一次性不可进食过多。

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